Les mouvements appartiennent à l’hygiène musculaire et émonctorielle.
Dans l’activité physique, nous chercherons à ce que le corps se mette en mouvement pour pouvoir se nettoyer, mais aussi pour masser les viscères (et du coup, stimuler le transit), sans oublier son effet anti-stress, la circulation des liquides, la filtration du sang par le foie….
Pour rappel, je ne suis pas coach sportive, seulement naturopathe.
Dans l’atelier de ressourcement, je vous propose des mouvements doux. Certains pourront être de la « gymnastique des organes », pour leur permettre de se nettoyer en douceur. D’autres seront de l’automassage, des étirements…
Mon but est simplement de remettre du mouvement en douceur dans votre corps, après la détente corporelle et psychique.
Les bienfaits…
Le mouvement, surtout l’activité physique, réduit le stress et l’anxiété, la douleur, stimule l’immunité, améliore le sommeil et la digestion. Il en existe plusieurs sortes : le cardio, qui permet de nettoyer le corps en profondeur, le renforcement musculaire, qui a un impact sur la posture et la force, les étirements, pour l’amplitude du mouvement…
Bien sûr, tous ces bénéfices sont visibles sur le long terme avec une pratique régulière.
Le mouvement tel que je vous le propose est un mouvement juste pour bouger. Juste bouger est déjà bien, fait quotidiennement. Pas suffisant pour rester en santé, mais suffisant pour limiter des douleurs liées à l’arthrite. Le mouvement évite le dépôt de déchets sur les articulations et maintient la mobilité.
Les contre indications
Il n’y a, à ma connaissance, aucune contre indication au mouvement, adapté à aux possibilités de la personne. Attention aux chutes
Dans quel soin
Je vous propose le mouvement dans l’atelier de ressourcement.
Les packs
Cumulez 10% sur vos 4 premiers soins ou ateliers, le 5ème aura la réduction du cumul !
Le cumul et la réduction ne se font que sur les soins hors promotion.